Pilates Reformer
en San Miguel
Clases personalizadas para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y prevenir lesiones.
- Grupos reducidos
- Profesora certificada
- Adaptado a tu nivel
Objetivos según tipo de alumnos
Público general
El método Pilates fortalece, tonifica y elastiza el centro del cuerpo y sus extremidades, favoreciendo la conciencia corporal y el control del movimiento.
Personas con lesiones
Pilates propone un trabajo consciente, adaptable y progresivo, orientado a personas con molestias físicas o distintas necesidades de movimiento.
Adultos mayores
Buscamos mejorar la calidad de vida, previniendo lesiones típicas de la edad y favoreciendo una mayor movilidad, fuerza e independencia corporal.
Embarazadas
Fortalecer y elastizar el cuerpo mediante rutinas variadas que favorezcan un embarazo activo y saludable, preparando también el momento del parto y el periodo posterior.
¿Qué es el Método Pilates?
El método Pilates es una técnica de acondicionamiento físico basada en la respiración, el control corporal y el fortalecimiento profundo del cuerpo.
Ayuda a tonificar, mejorar la postura, aumentar la movilidad y prevenir lesiones. Creado por Joseph Pilates a comienzos del siglo XX, este método se ha aplicado en rehabilitación, danza y entrenamiento físico, adaptándose a distintos cuerpos, edades y necesidades.
Beneficios del Método Pilates
- Estiliza y tonifica sin aumentar volumen
- Previene y apoya la rehabilitación de lesiones
- Fortalece la musculatura profunda del cuerpo
- Mejora la postura y la alineación corporal
- Aumenta la conciencia corporal
- Favorece la autoestima y la seguridad personal
- Ayuda a disminuir el estrés
- Mejora la digestión
- Elastiza la musculatura
- Mejora la coordinación y la concentración
Tipos de Pilates
El Pilates tiene múltiples formas de trabajarse. Existen diversas corrientes que se han desarrollado a lo largo del tiempo, variando principalmente según los accesorios que se utilizan. A continuación, te mencionamos algunas de las que usamos en nuestro centro.
Pilates suelo
Se realiza recostado sobre un matt o colchoneta, con una variedad de ejercicios que tonifican distintas partes del cuerpo, potenciando principalmente el fortalecimiento abdominal.
Pilates y elementos
A los ejercicios de Pilates suelo se incorporan accesorios que intensifican y diversifican el trabajo, como balón, bandas elásticas, aros y mancuernas.
Pilates Reformer
Camillas diseñadas para trabajar en distintas posiciones, con cuerdas y barra de pies, permitiendo una amplia gama de ejercicios adaptados a cada alumno.
Unidad de muro
Estructura adosada a la pared con sistema de resortes y barra, que permite trabajar tanto en el suelo como de pie, fortaleciendo distintas partes del cuerpo.
¿Quiénes somos?
Somos un estudio de Pilates Reformer dirigido y guiado por profesionales del área, profesores universitarios de danza y certificados en la disciplina. Nuestro enfoque busca sensibilizar y motivar a cada alumno a mejorar su salud y calidad de vida mediante una actividad de bajo impacto, consciente y personalizada.
Claudia Poblete
Claudia Poblete, docente con con vasta trayectoria en la disciplina y la enseñanza de la técnica. Licenciada y Pedagoga en Danza, Universidad Academia de Humanismo Cristiano. Certificaciones en Pilates: Power Pilates suelo, Academia Sésamo, Providencia. Pilates para embarazadas, centro Huara, Las Condes. Pilates Reformer, Equilibrium Pilates, Buenos Aires Argentina. Certificación de bases Anatomoclínicas, aplicada al método Pilates. Escuela de Posgrado Universidad de Chile. Enero 2026.
Se ha desempeñado como instructora titular de Pilates, en diversos establecimientos como:
- Universidad del Desarrollo, sede San Carlos de Apoquindo
- Dimensión Data, Las Condes
- Club de Golf La Dehesa
- Academia de Danzas Fabycoor, San Miguel
- Jardín Infantil Karlita, San Miguel
- Estudio BePilates reformer, Providencia
- Estudio Pilates, Clinica Sara Moncada, Providencia
Planes mensuales
(no se paga matrícula)
| Plan | General | Estudiantes, jubilados y profesionales del área artística |
|---|---|---|
| 4 clases | General $34.000 | Estudiantes, jubilados y profesionales del área artística $27.000 |
| 8 clases | $61.000 | $53.000 |
| 12 clases | $82.000 | $69.000 |
Testimonios
